دلایل بی خوابی نوزادان چیست؟ - عاشقان علم الکترونیک

بعضی از نوزادان در طول روز حداقل 8 ساعت و بعضی دیگر حدود 18 تا 20 ساعت شبانه روز را خواب هستند. ولی این بدین معنی نیست که نوزاد حدود 18 ساعت می خوابد، در واقع خواب نوزاد بصورت منطقع است و در این مدت زمان، چندین بار از خواب بیدار می شود و دوباره به خواب می رود.

به طور معمول میزان خواب کودک، در طول روز حدود 3 تا 4 ساعت به صورت کاملا عمیق است. نوزادانی که تازه متولد شده اند اغلب شب ها بیدار و روز ها خواب هستند. به این دلیل است که بیشتر والدین نسبت به بی خوابی نوزادان شکایت می نمایند. اما در واقع نوزادان خوابی خوب و کامل دارند.

از آنجا که سیستم بدن افراد با یکدیگر کاملا متفاوت است، میزان خواب نوزادان نیز با یکدیگر تفاوت دارد. بعضی نوزادان، کم خواب و بعضی دیگر پر خواب هستند و مقدار خواب آن ها بدنشان را شارژ می نماید. به طور کلی نوزادان تازه متولد شده در طول روز بیشتر از 8 تا 10 ساعت می خوابند.

در محیط های شلوغ و پر سر و صدا و همچنین محیط هایی که نور زیادی دارد، خواب نوزادان بسیار کم می شود. این شرایط در بچه ها بزرگتر شدیدتر است زیرا در این محیط ها بچه ها تمایل به بازی کردن نیز پیدا می نمایند. گرما، کم آبی، نفخ شکم نوزاد، دل درد نوزاد، گرسنگی و غیره نیز باعث بی خواب شدن نوزادان می شود.

علت های اصلی بی خوابی نوزادان چیست؟

• گرسنگی و تشنگی

مهم ترین دلیل بی خوابی شبانه نوزادان گرسنگی او است.

• احتیاج به خواب عمیق
• تغییر در نظم ساعت خواب همیشگی

هر گونه تغییری که در ساعات خواب نوزاد ایجاد شود، خواب او را بر هم می زند.

• خستگی یا هیجان زیاد

نوزادان نیز مانند بزرگسالان هنگامی که خسته هستند به سختی به خواب می فرایند.

• بیماری (کولیک، دندان درد و غیره)

بعضی از بیماری هایی که سبب درد شکم، گاز و غیره می شود باعث بی خوابی نوزاد می شود.

• می خواهد نزدیک به شما باشد.

هنگامی که کودک در سنین شش ماهگی قرار می گیرد دوست دارد در کنار والدین خود باشد. این مشکل او تا سن پنج سالگی ادامه می یابد.

• محیط برای نوزاد، ناخوشایند و ناراحت نماینده است.

تغییر دادن محیط خواب نوزاد، باعث بی خوابی او شده و خواب او را بر هم می زند.

• نخوابیدن در طول روز

خوابی که نوزاد در طول روز دارد، باعث رشد او می شود.

• یادگیری مهارت های جدید

هنگامی که کودک آغاز به کشف مهارت هایی نظیر سینه خیز رفتن، نشستن و غیره می نماید خواب او کم می شود.

• کمبود نور خورشید

هنگامی که نوزاد در معرض نور خورشید قرار می گیرد ریتم شبانه روزی او تنظیم می شود و باعث می شود که شب به خواب عمیق برود.

• گرمازدگی

مهمترین اصل بی خوابی نوزادان که هیچ کس به آن توجهی نمی نماید گرما است. یکی از پزشکان اطفال در این باره نقل می نماید؛ بیشتر والدین نسبت به خنک شدن هوای خانه حساس هستند و هنگامی که نوزاد یک عطسه یا سرفه می نماید، تصور می نمایند که نوزاد سرما خورده است. به همین دلیل همواره جای او را گرم نگه می دارند. این باعث می شود نوزاد آب بدن خود را از دست بدهد و بی قرار و نا آرام شود.

علائم گرمازدگی نوزاد:

• قرمزی پوست نوزاد
• عرق نمودن زیر بغل او
• مشاهده جوش هایی در زیر گردن و پشت بچه

اگر بی خوابی نوزاد غیر عادی باشد باید علت آن را جویا شوید، زیرا بعضی مواقع بی خواب شدن نوزاد به علت عفونت گوش، عفونت مجاری ادراری و یا غیره است که باعث اثر گذاشتن بر روی سیستم اعصاب نوزاد شده و فرایند خواب او دچار اختلال می شود. به همین دلیل در چنین مواقعی باید به پزشک مراجعه نمایید و علت بی خوابی نوزاد را جویا شده و آن را درمان کنید.

اما این نکته را در نظر داشته باشید که هنگامی که نوزاد خوابش نمی آید او را مجبور به خوابیدن نکنید. محیطی آرام و کم نور برای او انتخاب نمایید تا خواب به سراغ نوزاد بیاید.

روش هایی برای خواباندن نوزاد

• بهتر است با نوزاد ارتباط چشمی طولانی برقرار نکنید.
• نوزاد را همواره سیر نگه دارید.
• تخت کودک را شلوغ نکنید.
• نوزاد را به طور مرتب حمام کنید.
• فضا را برای نوزاد خوشبو کنید.
• اگر نوزاد بیش از اندازه ترش می نماید، به پزشک مراجعه کنید.
• کودک را با دست های خود نوازش کنید.
• زمان مناسب برای خواب نوزاد انتخاب کنید.
• لباس خواب مناسب به نوزاد بپوشانید.
• دمای محیط را ثابت نگه دارید.
• برای خواب بهتر نوزاد، اتاق را تاریک کنید.
• نوزاد را هر از گاهی ماساژ دهید.
• نوزادتان را به خواب نیمروزی دعوت کنید.
• از پوشک های مخصوص شب، بهره ببرید.
• به نوزاد پستانک بدهید.
• بهتر است راه چاره خوب، را خودتان بیابید.
• یک برنامه خواب منظم داشته باشید.
• حالت های نوزاد را بشناسید.
• صدای متناوب ایجاد کنید.
• برای نوزاد لالایی بخوانید.

گروه مادر و کودک خبرنگاران