چند روش ساده برای تقویت قوای جنسی! - عاشقان علم الکترونیک

مطالعات اخیر نشان می دهند که رابطه جنسی سبب کاهش استرس و اضطراب، افزایش حس شادی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش روان رنجوری و تسکین درد می گردد.

به همین دلیل تقویت قوای جنسی و اهمیت به این رابطه مسئله بسیار مهمی است. روش های زیادی وجود دارند که به فرد یاری می نمایند تا به تقویت قوای جنسی بپردازد و کیفیت این رابطه را افزایش دهد.

میوه های خاصی را بخورید

شواهد و مدارکی وجود دارند که نشان می دهند مصرف بعضی میوه ها سبب تقویت قوای جنسی می شوند، اما تحقیقات عمیق و پیوسته ای در خصوص آن ها صورت نپذیرفته است.

میوه های گرم از جمله موز و آورکادو به تقویت قوای جنسی یاری می نمایند. همچنین این میوه ها ویتامین ها و مواد معدنی مورد احتیاج بدن را تامین می نمایند که سبب می شوند جریان خود در اطراف اندام تناسلی افزایش پیدا کند و سلامت زندگی جنسی ارتقا یابد.

برای تقویت قوای جنسی، شکلات بخورید

در طول تاریخ، شکلات نمادی از شهوت بوده است. این امر تنها به دلیل طعم دلپذیر شکلات نبوده است، بلکه دلیل دیگر آن این است که شکلات می تواند لذت جنسی را افزایش دهد.

بر طبق مطالعات انجام شده در این زمینه، شکلات هورمون های فنیل اتیل آمین و سروتونین را در بدن آزاد می نماید. همین امر به تقویت قوای جنسی یاری می نماید.

مطالعه دیگری نشان می دهد تاثیرات شکلات بر رابطه جنسی بیشتر فیزیولوژیک است تا بیولوژیک!

از دارو های گیاهی خاص بهره ببرید

دفعه دیگری که تصمیم گرفتید یک شام عاشقانه داشته باشید، مقداری ریحان و یا سیر به غذا اضافه کنید. بوی ریحان بسیار تحریک نماینده است. سیر حوی مقادیر زیادی آلیسین است که سبب می گردد جریان خون افزایش یابد.

تمامی این موارد به تقویت قوای جنسی در مردانی که از اختلال نعوظ رنج می برند یاری می نماید. جینکوبیلوبا (نوعی گیاه که در چین رویش می یابد) منبع مناسب دیگری است که حاوی مواد ضد افسردگی است و اختلال نعوظ را در مردان درمان می نماید.

برای تقویت قوای جنسی از این گیاه آفریقایی بهره ببرید

یوهیمبین (نوعی گیاه که در غرب افریقا رشد می نماید) گیاهی مفید برای تقویت قوای جنسی و درمان اختلال نعوظ است. بعضی مطالعات نشان می دهند که یوهیمبین می تواند اختلال نعوظ را از بین ببرد. همین امر بر کیفیت رابطه جنسی اثر می گذارد. اما به مطالعات بیشتری در این زمینه احتیاج است.

برای تقویت قوای جنسی اعتماد به نفس خود را بالا ببرید

احساسی که به خود دارید بر نوع رابطه جنسی شما اثر می گذارد. رژیم غذایی ناسالم و عدم ورزش کافی سبب می گردد تصویر بدی از خود داشته باشید.

همین امر بر کیفیت رابطه جنسی شما اثر می گذارد. برای تقویت قوای جنسی باید تمرکز خود را از روی نقاط ضعف تان بردارید و بر اعتماد به نفس خود تمرکز داشته باشید. همین امر سبب می گردد رابطه جنسی لذت بخشی را تجربه کنید.

ریلکس کنید و استرس را از خود دور کنید

مهم نیست بدن شما چقدر سالم است. استرس بر روی کیفیت رابطه جنسی اثر می گذارد و آن را خراب می نماید. این امر به طور ویژه در خصوص زنان صدق می نماید. زنانی که در طول رابطه جنسی استرس دارند، نمی توانند رابطه جنسی لذت بخشی را تجربه نمایند.

از طرفی دیگر، مردان برای رهایی از استرس به برقراری رابطه جنسی روی می آورند. گاهی اوقات همین تناقض میان مردان و زنان سبب می گردد رابطه جنسی میان آن ها به چالش کشیده گردد.

درمانگران جنسی پیشنهاد می دهند برای تقویت قوای جنسی، مردان و زنان باید استرس را قبل از برقراری رابطه از خود دور نمایند. برای این کار انجام یوگا و یا حرکات آرامشی یاری زیادی به زوجین می نماید.

برای تقویت قوای جنسی به اندازه کافی بخوابید

افرادی که از سبک زندگی سالم پیروی می نمایند همواره به اندازه کافی استراحت می نمایند، زیرا می دانند خواب کافی نقش بسیار مهمی در سلامتی آن ها دارد. مشغله زیاد سبب می گردد زمان زیادی برای برقراری رابطه جنسی در نظر گرفته نگردد.

افرادی که سر کار می فرایند و از پدر و مادر یا فرزندان خود مراقبت می نمایند اغلب خستگی زیادی را تجربه می نمایند و همین امر سبب می گردد میل جنسی آن ها کاهش پیدا کند.

برای تقویت قوای جنسی، خواب ظهر حتی به مدت 15 دقیقه معجزه می نماید. پیروی از رژیم غذایی سالم سرشار از پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین نیز روش بسیار مناسب دیگری برای تقویت قوای جنسی و بالا بردن کیفیت این رابطه است.

قبل از برقراری رابطه جنسی بحث و جدل نکنید

بحث و جدل با پارتنر جنسی سبب می گردد تمایل به برقراری رابطه جنسی کاهش پیدا کند. این امر برای زنان از اهمیت بیشتری برخوردار است. تحریک احساسات نقش بسیار مهمی را در تقویت قوای جنسی و برقراری رابطه با کیفیت بازی می نماید.

به همین دلیل درمان گران جنسی توصیه می نمایند از هرگونه بحث و جدلی قبل از برقراری رابطه جنسی به شدت بپرهیزید. برقراری ارتباط درست روش مناسبی برای کاهش درگیری هاست. اگر بحث و جدل میان شما و پارتنر جنسی تان زیاد است بهتر است از یک مشاوره یاری بگیرید.

برای تقویت قوای جنسی، با مشاور مشورت کنید

اگر روش هایی که تا به حال به آن ها اشاره شد برای شما سودمند نبودند و هنوز به دنبال روشی برای تقویت قوای جنسی هستید، بهتر است با یک مشاور مشورت کنید.

مشورت با یک فرد متخصص به شما یاری می نماید تا ریشه مسائل خود را بیابید و سپس وارد عمل شوید. مشاوران روش ها و استراتژی های زیادی را برای افزایش و بهبود کیفیت رابطه جنسی پیشنهاد می دهند. بعضی از این روش ها بدین شرحند:

• صحبت با شریک جنسی
• ارایه روش های مناسب برای پیروی از سبک زندگی سالم
• یافتن علایم جسمانی و ارایه روش های مناسب برای تقویت قوای جنسی

شناخت ریشه مسائل می تواند یافتن راهکار را ساده تر کند. اگر رابطه جنسی بی کیفیتی دارید و به دنبال تقویت قوای جنسی هستید بهتر است ابتدا ریشه مسائل را بشناسید.

آزمون و خطا

روش های زیادی وجود دارند که به طور طبیعی به تقویت قوای جنسی یاری می نمایند. اما بهتر است بدانید این روش ها اثرات یکسانی بر روی تمامی افراد ندارند. بهتر است آزمون و خطا کنید تا روش منحصر به فرد و مناسب خود ر بیابید.

اگر تصمیم دارید برای تقویت قوای جنسی دارو مصرف کنید باید توجه داشته باشید که برای برقراری رابطه جنسی با کیفیت تنها تقویت قوای جنسی موثر نیست و شما باید از لحاظ روانی نیز بر روی خود کار کنید.

منبع: healthline