5 علت برای اینکه بیشتر با خودمان خلوت کنیم (فرمول قسمت 78)
به گزارش عاشقان علم الکترونیک، روانشناسان همواره توصیه می نمایند که زمانی را برای تنهایی و خلوت با خودمان اختصاص دهیم؛ اما بیشتر ما همواره سرمان برای این کار شلوغ است. جالب است بدانید هرچقدر که سرتان شلوغ تر باشد، بیشتر از خلوت کردن با خودتان سود خواهید برد.
مزیت اول: تنها وقت گذراندن قدرت همدلی را بالا می برد و یاری می نماید افرادی که در دایره نزدیک شما قرار نمیگیرند را بهتر درک کنید.
مزیت دوم: بهره وری را افزایش می دهد؛ این روزها خیلی از شرکت ها فضای open office را برای کار در نظر گرفته اند تا ارتباط کارمندان با یکدیگر را ساده تر نمایند، اما تحقیقات نشان داده محاصره شدن با تعداد زیادی آدم، بهره وری افراد را از بین می برد.
مزیت سوم: قدرت فکری شما را افزایش می دهد؛ ما انسان ها افراد اجتماعی هستیم اما تنهایی هم برای آن ها به همان مقدار مهم است. توانایی تحمل تنهایی با شادی، سطح رضایت از زندگی و مدیریت استرس مرتبط است و کسایی که می توانند از تنهایی لذت ببرند کمتر افسردگی را تجربه می نمایند.
مزیت چهارم: تنهایی چراغ خلاقیت را روشن می نماید؛ چون تنها بودن با افکار به فکر تان این فرصت را می دهد که به جاهای مختلف سرک بکشد و این کار به خلاقیت شما یاری می نماید.
مزیت پنجم: با تنهایی می توانید خودتان را بهتر بشناسید؛ چون در خلوت تان احساس راحتی بیشتری می کنید؛ می توانید خودتان باشید و بدون تاثیرهای بیرونی تصمیم بگیرید. بعلاوه یاری می نماید بینش بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
پس اهمیت خلوت کردن با خودتان در تنهایی را جدی بگیرید و برای آن وقت بگذارید.
برای مقابله با احساس تنبلی و بی انگیزگی چه کنیم؟
منبع: دیجیکالا مگ